颈椎病引起的头痛,头晕应该按摩哪个部位

2025-10-03
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

张绍东副主任医师

东南大学附属中大医院 脊柱外科

病情分析:对于颈椎病导致的头痛和头晕,按摩具有一定的辅助缓解作用。可以通过按压特定部位来改善症状。

1.颈项区域:这是颈椎病影响的主要区域。可以在颈后部找到枕骨下方与颈部连接处的肌肉群,适度按压有助于放松紧张的肌肉,改善血液循环。

2.胸锁乳突肌:该肌肉位于颈侧面,从耳后延伸到锁骨处。轻柔按摩此肌肉有助于减轻因颈椎病引发的头部不适。

3.肩胛骨上角:肩胛骨的上角附近常常会因为姿势不良而变得紧张,可以通过按压来帮助释放压力。

4.风池穴:位于颈后枕骨下,两旁凹陷处。按摩风池穴有助于缓解头痛及眩晕。

5.百会穴:位于头顶正中央,是一个重要的穴位,按摩时可通过指压或转圈方式刺激,以帮助缓解由于颈椎病引起的头晕和头痛。

这些部位的按摩可以帮助缓解因颈椎病导致的不适,但不能代替专业治疗。保持正确的坐姿、避免长时间低头以及定期进行颈部锻炼对预防颈椎病发展至关重要。

免费咨询