韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.遗传因素:身高增长的最重要因素是遗传,基因占据了约60%到80%的作用。父母的身高通常会对孩子的最终身高有较大的影响。
2.营养状况:充足的营养尤其是蛋白质、钙和维生素D等对于骨骼的健康和发育至关重要。在成长阶段保持均衡饮食可以支持正常的身高增长。
3.荷尔蒙水平:生长激素是促进身高增长的关键荷尔蒙。在青春期,这种激素的分泌加速,导致显著的身高增长。
4.其他因素:除了上述因素之外,充足的睡眠和适当的运动也可以促进身高的正常增长。运动能够增强骨骼和肌肉的发育。
膝盖着凉可能会导致不适或疼痛,但并不影响生长板的功能,因此不会影响身高增长。保持温暖和舒适有助于整体健康和活动能力。
