武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.龙葵素是一种天然存在于茄科植物中的生物碱。土豆如果暴露在光线下,会变绿,并增加龙葵素含量。未成熟、长时间存放或发芽的土豆通常可能含有较高水平的这种化合物。
2.食用含有过高龙葵素的土豆可能导致中毒症状,包括恶心、呕吐、腹泻、头痛和头晕。在极少数情况下,可能会导致更严重的健康问题。
3.加热烹饪可以分解部分龙葵素,但无法完全去除。应尽量避免食用已经变绿或发芽的土豆。
为了避免龙葵素中毒,应选择新鲜且没有变绿、发芽的土豆。合适的保存方法是将土豆存放在阴凉、干燥和避光的地方。同时,烹饪前应仔细检查并去除任何发芽或变绿的部分。
