杨宁主任医师
南京脑科医院 中医科
1.肌肉放松:按摩通过物理刺激可以帮助缓解肌肉紧张,无论是从右侧开始还是左侧开始,都能有效地放松肌肉。
2.促进血液循环:按摩能够增加局部血流量,从而提高组织的氧气供应,这个过程与按摩顺序无关。
3.缓解疼痛:按摩手法主要通过压力和揉捏来缓解疼痛,同样不受具体顺序影响。
4.增强灵活性:通过按摩可增加肌肉的柔韧度和关节的灵活性,不论是先右后左还是相反,都能实现目标。
选择按摩顺序时,更重要的是个人感受和舒适度。根据自身的放松体验来选择合适的按摩步骤即可。