武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.液体摄入:确保充足的液体摄入是关键。建议饮用温水、稀释果汁和清汤以避免脱水,这对于退烧和缓解症状非常重要。
2.清淡饮食:可以选择米粥、面条、煮熟的蔬菜和鸡蛋等。这些食物易于消化,不会给肠胃增加负担。
3.富含维生素的食物:水果如香蕉、苹果泥,和富含维生素C的食物,比如橙子,可以帮助增强免疫系统。
4.蛋白质摄入:适量的瘦肉、鱼或者豆腐能够提供必要的蛋白质,有助于身体恢复。
5.避免刺激性食物:避免油炸食品、辛辣食物和过甜的食物,这些可能加重肠胃不适。
保持营养均衡和充分的休息将有助于儿童在患病期间更好地应对甲型流感和发烧的挑战。
