王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.口味重通常意味着摄入更多的盐分。过多的盐分会导致体内水分潴留，使体重增加并给人造成增重的假象。长期高盐饮食还容易诱发高血压和心脏病等健康问题。
2.重口味也常与高糖、高脂食物相关联。这类食物通常热量较高，容易导致能量摄入过多，从而增加体重，阻碍减肥进程。
3.研究显示，口味重的人可能更倾向于选择加工食品，而这些食品通常含有较多的添加剂、糖分和脂肪，不利于维持健康体重。
4.口味重可能抑制味觉调节功能，使得个体难以适应清淡饮食，减小了健康饮食的选择范围，影响减肥效果。
减肥过程中，适度调整饮食习惯，减少盐、糖和脂肪的摄入，有助于更好地控制体重和改善整体健康状况。