刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食调整:避免摄入容易产生胃酸或气体的食物,如碳酸饮料、辛辣食物和油腻食物。多选择清淡和易消化的食物。
2.饮水习惯:日常多喝温开水,有助于稀释胃液,减少胃内炽热感。每次饮水量适中,避免一次性大量饮用。
3.饭后活动:餐后适当进行轻微活动,如散步,可以帮助促进胃肠道的蠕动,减轻打嗝和胃内热感。
4.进食时间:定时定量进餐,细嚼慢咽,避免暴饮暴食,减少胃的负担。
5.药物辅助:如症状严重,可考虑在医生建议下使用一些抗酸药或促消化药物,以缓解不适。
通过这些方法可以有效缓解打嗝及胃内热气的问题,若症状持续或加重,应考虑就医以排查其他潜在的健康问题。
