胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.冷敷:在受伤后的最初24到48小时内,使用冷敷可以减轻炎症和肿胀。建议每次冷敷15-20分钟,每隔几个小时进行一次。
2.休息:保持充足的休息时间以促进身体的恢复。避免剧烈运动或过度用力活动,以免加重症状。
3.止痛药:非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以帮助缓解头痛,但须注意剂量和使用频率。
4.观察症状:持续监测是否有恶化迹象,如严重头痛、视力模糊、意识混乱或呕吐等。这些情况可能需要立即就医。
5.限制屏幕时间:减少对电子屏幕的暴露,因为长时间注视屏幕可能会加重头痛症状。
若头痛持续或伴随其他症状恶化,请及时就医以确保没有潜在的严重损伤。保持对身体反应的敏感,及时采取适当的措施。
