张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.休息:长时间用眼容易导致眼部疲劳,从而引起刺痛感。建议适度休息眼睛,每工作或学习40-50分钟便让眼睛休息5-10分钟,可以通过远眺或者闭目养神来放松眼部肌肉。
2.使用人工泪液:干眼症是造成眼睛刺痛的常见原因之一。市面上有许多类型的人工泪液可以帮助润滑眼球表面,减少干涩感和刺痛感。在选择人工泪液时,应考虑是否含防腐剂,以免长期使用对眼睛造成伤害。
3.护眼措施:保持良好的用眼习惯对于减轻近视眼睛的不适至关重要。确保阅读或使用电子屏幕时有充足的光线,并保持合理的距离。同时,避免在光线过暗的环境中长时间使用手机或电脑。
4.定期检查视力:如果刺痛感持续或加重,应及时就医。定期进行眼科检查可以识别潜在的眼部健康问题,如屈光不正或其他可能影响视力的疾病。
以上措施可有效缓解近视眼睛刺痛的症状,若出现严重不适,需尽快寻求专业眼科医生的帮助。保持眼部健康需要日常生活中的细心呵护与合理安排。
