张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.适量的阳光照射:每天适量的阳光照射可以帮助眼睛调节焦距,减少近距离用眼的时间,建议每天至少进行30分钟到1小时的户外活动。
2.阳光中的紫外线:阳光中的紫外线能够刺激体内多巴胺的分泌。多巴胺是一种在眼球发育中起重要作用的神经递质,适量的多巴胺分泌可能对控制近视的进展有所帮助。
3.户外活动的重要性:户外活动不仅能够提供更多的远距离视觉训练,还能促进血液循环和眼部肌肉的发展,对改善视觉质量具有积极作用。
过度暴露在强烈阳光下可能会对眼睛造成伤害,因此应注意选择适宜时段,并使用遮阳工具以保护眼睛。
