胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.冷却处理:用冷水或温水轻轻冲洗脚部,降低皮肤表面温度,减轻灼热感。避免使用冰水,以免进一步刺激神经末梢。
2.休息及抬高肢体:将脚抬高,以促进血液循环恢复正常。保持休息状态,减少站立或行走时间。
3.观察症状变化:注意脚部麻木是否逐渐好转,以及有无其他异常,如红肿、发热或疼痛。如果麻木现象在几小时内没有改善,或者出现其他不适症状,应考虑就医。
4.保湿与护肤:在感觉恢复后,可以使用润肤霜滋润足部皮肤,以修复可能的轻微烫伤及保持皮肤健康。
5.预防措施:未来泡脚时应确保水温合适,通常建议在37至40摄氏度之间,并控制泡脚时间以防止脚部过久浸泡导致的不适。使用温度计测量水温或者用手腕内侧测试水温,是保障安全的方法。
保持关注身体的反馈以调整行为,有助于避免类似事件再次发生,需重视每次泡脚的安全性和舒适度。