经常放屁、大便不成形应怎样治疗

病情分析：经常放屁和大便不成形可能与消化系统的问题有关，如饮食不当、肠易激综合征或食物不耐受。要改善这些症状，可以尝试通过调整饮食和生活习惯来进行自我管理。

1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如全谷类、蔬菜和水果，有助于调节肠道功能。但要注意，过量纤维也可能导致腹胀和气体增多。应根据个人情况逐步增加纤维摄入。

2.控制摄入产气食物：某些食物如豆类、洋葱、十字花科蔬菜（如白菜、花椰菜）以及碳酸饮料可以产生更多气体，应适量摄入。

3.规律餐饮：固定的饮食时间有助于保持肠道健康。同时，避免进食太快，这样可以减少空气吞咽，从而减少气体产生。

4.避免压力：心理因素如焦虑和压力也可能影响肠道功能，建议通过锻炼、冥想等方式减轻心理负担。

5.医学检查：如果症状持续且严重，建议到医院进行详细检查，以排除炎症性肠病、乳糖不耐受或其他疾病的可能。

通过合理的饮食调整和生活方式的改善，可以有效缓解频繁放屁和大便不成形的问题。在出现长期症状时，需及时寻求专业医疗建议。