卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.饮食因素:某些食物在消化过程中容易产生气体。例如,豆类、洋葱、碳酸饮料、高纤维食品和乳制品等,这些食物容易在肠道中发酵,从而产生较多气体。
2.吞咽空气:进食过快、嚼口香糖或喝碳酸饮料时,会不自觉吞入大量空气,增加肠道内气体的含量。
3.消化不良:一些人可能对乳糖或麸质不耐受,或患有小肠细菌过度生长,这些情况会导致食物在肠道中分解不完全,从而释放出更多的气体。
4.肠道菌群失衡:健康的肠道菌群有助于调节气体的产生和排出。当肠道菌群失衡时,气体产量可能就会增加。
5.情绪因素:焦虑和压力也可能导致胃肠道运动异常,进而影响气体的排放。
对于经常性放屁且伴随不适症状者,建议调整饮食结构,避免易产气食物,尽量少吃豆类和十字花科蔬菜。同时,保持良好的生活习惯,慢食慢饮,减少吞咽空气。如果问题持续或严重,应咨询专业医生以获得进一步的诊断和治疗。