王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.稻米油的营养成分:稻米油是一种植物油,主要成分是脂肪酸,其中包括单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。这些脂肪酸被认为对心血管健康有益。
2.热量密度:稻米油每克提供约9大卡的热量,与其他食用油相似。摄入过多热量而不进行相应的消耗,可能导致体重增加。
3.饮食平衡:肥胖通常与整体饮食结构和生活方式相关,不仅仅是某一种食品。均衡饮食和适量的身体活动是维持健康体重的重要因素。
4.饱和脂肪含量:稻米油中的饱和脂肪含量较低,相比一些动物性油脂,可能更适合用于降低心血管疾病风险。
稻米油在适量和均衡的饮食中使用通常不会直接引起肥胖。注意控制总热量摄入以维护健康体重。
