卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.减少或停止饮酒。酒精是导致肝损伤的重要因素之一,尤其是长期大量饮酒会导致肝硬化、脂肪肝等严重肝病。研究显示,每天摄入超过40克酒精的男性和20克酒精的女性,其肝脏损伤风险显著增加。减少甚至完全停止饮酒是首要措施。
2.定期体检。肝功能异常者应保持定期检查,包括肝功能指标(如ALT、AST、GGT)、影像学检查(如B超、CT)以及肝纤维化指标(如FibroScan)。这些检查能帮助监测肝脏健康状况,及时发现并处理问题。
3.改善生活习惯。健康的饮食和适度运动有助于改善肝功能。建议均衡饮食,多摄入富含纤维素、维生素和矿物质的食物,如水果、蔬菜、全谷类。同时,避免高脂肪、高糖、高盐的食物。每天至少进行30分钟的中等强度运动,有助于减轻体重和降低脂肪肝的风险。
4.药物和治疗。在医生指导下使用保肝药物,常见的包括护肝片、复方甘草酸苷等。同时,对于因病毒性肝炎引起的肝功能异常,应进行抗病毒治疗,如乙型肝炎患者可使用抗病毒药物(如恩替卡韦、替诺福韦)。
肝功能异常且经常饮酒应酬的情况下,需要立即采取有效措施减少对肝脏的损害,定期体检,并在专业医生的指导下进行治疗。