叶宇齐主任医师
江苏省中西医结合医院 妇产科
1.增加抗氧化剂摄入:多吃富含维生素C、维生素E和β-胡萝卜素的食物,这些抗氧化剂可能有助于提高免疫力并减缓细胞损伤。可以选择的食物包括橙子、草莓、菠菜、胡萝卜等。
2.高纤维饮食:膳食纤维有助于消化系统健康,建议每日摄入足够的全谷物、豆类、蔬菜和水果。
3.限制加工食品:减少摄入高盐、高糖和高脂肪的加工食品,这些食品对整体健康不利,并可能影响体重控制和免疫功能。
4.适量蛋白质:适宜的蛋白质摄入有助于组织修复和免疫功能。优选瘦肉、鱼类、鸡蛋和植物性蛋白来源如豆腐和坚果。
5.避免酒精和烟草:这两者已被证实与多种癌症风险增加相关,包括宫颈癌。戒烟和限酒是降低风险的重要措施。
通过采取这些饮食措施,可以帮助改善整体健康状况,有助于身体更好地应对宫颈癌前病变。保持健康生活方式和定期进行医学检查也是关键的一部分。