糯米是否有养胃的效用并对身体有益

病情分析：糯米在一定程度上具有养胃的作用，对某些人群的身体也有一定的益处。食用时需合理搭配饮食，避免过量摄入。

1.易消化：糯米富含淀粉，质地柔软，容易被人体消化吸收，因此对于肠胃较弱的人群来说，是一种比较温和的主食选择。由于糯米的粘性较高，进食时应注意细嚼慢咽，以减轻胃肠道负担。

2.暖胃效果：糯米能量较高，且具有一定的温中补气功能，适合在寒冷季节或者虚寒体质的人群食用，以起到暖胃的效果。制作成温热的粥品或汤圆，可以增强这一效果。

3.营养成分：糯米中含有一定量的蛋白质、维生素B族，以及矿物质如钾和镁，能够为机体提供多种营养支持。但相较于其他粗粮，它的膳食纤维含量较低。

糯米由于其黏性较强，可能会导致消化不良的问题，尤其是对胃动力不足或消化系统紊乱的人群而言。糯米虽有养胃功效，但应适量食用，并结合个人体质进行调整。