吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.胃肠道变化:孕期激素水平的变化会导致胃肠道肌肉松弛,消化速度减慢,这可能造成饱腹感减少,从而让人感到腹部空虚。
2.子宫增大:随着胎儿的生长,子宫逐渐增大,可能对胃部产生压迫,改变胃的形状和位置。这种变化可能导致食物摄入后较快地进入肠道,使得空腹感更加明显。
3.血糖波动:怀孕期间,身体对葡萄糖的需求增加,如果饮食不规律或摄取的营养不均衡,可能导致血糖水平波动,引起饥饿感。
4.胎儿活动:在孕中期,胎儿活动逐渐增强,有时母体可能误将胎动感知为腹部的不适或空虚感。
5.心理因素:孕期情绪波动和心理压力也可能增强对身体感觉的敏感度,使人更容易感受到腹部的空虚感。
为了缓解腹部空虚感,应注意均衡饮食,少量多餐,并选择富含纤维素、蛋白质和健康脂肪的食物,以帮助稳定血糖水平。同时保持良好的作息习惯,有助于减轻这一症状。如果空虚感伴随其他不适或异常,应及时就医。
