谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.咖啡含有咖啡因，这是一种刺激物。研究表明，过量摄入咖啡因可能导致焦虑、失眠和心率加快等症状。对于部分女性，在月经期间可能会感到更加敏感，因此需要控制咖啡因的摄入量。
2.一般来说，每日咖啡因的安全摄入量不应超过400毫克，相当于约3至4杯咖啡。由于个体差异，有些女性可能对较低剂量的咖啡因也会产生不适，应根据自身情况调整摄入量。
3.部分研究指出，过多的咖啡因可能加重经期的不适症状，如经痛或乳房胀痛。减少咖啡因的摄入可能有助于缓解这些症状。
4.如果在月经期间发现咖啡引起不适，可以选择低咖啡因饮品，如无咖啡因咖啡或草本茶等替代品。
月经期间适量饮用咖啡通常是安全的，但需密切关注身体的反应，并适时调整咖啡因的摄入量以保持舒适和健康。