王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.骨骼生长:儿童的骨骼在生长过程中具有很大的可塑性,适当的运动能够促进骨骼健康和密度增加。缺乏运动反而可能导致骨骼发育不良。
2.生长激素:运动能够刺激生长激素的分泌,而生长激素是促进身高增长的重要因素之一。合适的运动能帮助孩子更好地成长。
3.过度训练风险:过于剧烈或持续时间过长的运动可能对儿童骨骼造成压力,不合理的负重训练可能影响骨骼健康。选择适龄的、非高强度的武术训练是关键。
4.营养和平衡发展:除了运动外,充足的营养和睡眠也对身高发育起到关键作用,应确保儿童获得均衡的饮食和充足的休息。
只要训练得当,武术不会阻碍身高发育,还可以增强体质。但需注意避免过度运动,并保持良好的生活习惯来支持正常的生长发育。