王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.苹果汁:含有丰富的纤维素和果胶,有助于软化大便,促进肠道蠕动,帮助缓解便秘问题。苹果汁中还富含抗氧化剂,有助于降低炎症。
2.梨汁:每100克梨汁中约含有3克纤维,这有助于增加粪便体积,并刺激肠道蠕动。梨汁中所含的山梨醇具有温和的泻下作用。
3.胡萝卜汁:富含β-胡萝卜素,具有抗炎和抗氧化作用,每100毫升胡萝卜汁可提供约9毫克的维生素C,能支持免疫系统,有助于减少治疗过程中可能出现的不适。
4.木瓜汁:含有酶类如木瓜蛋白酶,能够促进蛋白质的分解和吸收,帮助改善消化功能。木瓜汁中的纤维也有助于调节肠道健康。
5.柑橘类果汁(如橙汁):每100毫升橙汁中大约含有50毫克维生素C,能够增强免疫力和对抗氧化应激。柑橘类果汁中的柚皮素、橙皮苷等成分可改善肠道菌群平衡。
在选择果汁时,尽量选择纯果汁而非含糖饮料,以避免摄入过多糖分引起的健康问题。对于某些直肠癌患者而言,食物耐受性因人而异,因此在引入新食品或果汁前,建议咨询专业医务人员以获得个性化建议。