韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.在受伤后的最初几天内,休息、冰敷、加压和抬高患处(所谓的RICE疗法)是减少疼痛和肿胀的常见方法。这一阶段通常持续1到2周。
2.骨折部位的愈合一般需要4到6周时间。在此期间,可能会建议使用绷带、护具或石膏固定脚踝,以限制其活动并促进愈合。
3.完全的功能恢复,包括力量、灵活性和稳定性,往往需要额外的几周。有时候,物理治疗是康复过程中的一个重要部分,以帮助恢复正常的行走和运动能力。
4.对于运动员或需要高度运动能力的人群,恢复期可能更长,需等到能无痛地承受运动强度时才被认为完全恢复。
即便骨折愈合,仍需警惕过早的剧烈活动可能导致再受伤。遵循专业医疗人士的建议进行逐步康复,有助于避免并发症和促进全面康复。