郭仁宏主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.黄曲霉毒素:开心果可能会因储存不当而受到黄曲霉菌污染,产生黄曲霉毒素。这是一种有潜在致癌性的化合物。为了减少这种风险,应选择经过严格质量控制的产品,并妥善储存。
2.抗氧化剂成分:开心果富含抗氧化剂,如维生素E和多酚,这些成分可对抗自由基损伤,从而降低癌症风险。适量摄入坚果有助于提供这些有益成分。
3.营养平衡:开心果是高热量食品,适量食用有助于维持体重和代谢健康。但过量摄入坚果可能导致热量过剩,进而增加肥胖相关疾病的风险。
以合理的方式选择和储存开心果,同时注意适量摄入,可以享受其带来的健康益处而无须担心增加癌症风险。