高血压引起头晕及头发麻木该如何治疗

病情分析：高血压引起的头晕及头部发麻可能是由于长期的高血压导致脑部供血不足或其他并发症。治疗需要从控制血压、调整生活方式和药物治疗几方面入手。

1.控制血压：通过饮食、运动和药物来将血压控制在正常范围内。目标血压值通常为低于140/90mmHg，对于某些人群如糖尿病患者，可能会更严格至130/80mmHg。

2.饮食管理：减少钠盐摄入，每天摄入不超过5克盐；增加富含钾、钙和镁的食物，如水果、蔬菜和全谷物；限制脂肪尤其是饱和脂肪的摄入。

3.体重管理：保持健康的体重指数，即18.5至24.9之间。超重或肥胖者需减轻体重，通过合理饮食和增加体力活动来实现。

4.定期运动：每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如步行、游泳或骑自行车。运动不仅可以帮助降低血压，还能改善心血管健康。

5.药物治疗：根据医师建议使用降压药物，如利尿剂、ACE抑制剂、β受体阻滞剂等。具体药物选择需根据个人情况决定。

6.戒烟限酒：戒烟可显著改善心血管健康，限制酒精摄入以避免对血压的不利影响。

通过上述措施，许多高血压患者能够有效缓解头晕及头部发麻的症状。定期监测血压和遵循医嘱是控制高血压的重要步骤。