陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.评估:在开始任何运动计划之前,建议对心功能进行全面评估。这通常包括心电图、超声心动图等检查,以确定心脏的功能状态和运动耐受能力。
2.运动类型:推荐低强度有氧运动,如步行、骑自行车或游泳。这些运动有助于改善心肺功能和总体健康状况。力量训练也可以考虑,但应注意负荷和频率。
3.运动量:每周可进行3至5次,每次20到45分钟的运动。根据个体情况,逐步增加活动时间和强度。
4.注意事项:运动期间应密切观察身体反应,如出现胸痛、严重气短、头晕或心悸,应立即停止运动并寻求医疗帮助。
适度的运动可以改善生活质量和心功能,但需注意不宜过度。
