魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:约占身高差异的60%-80%。父母的身高会对孩子的最终身高产生显著影响。
2.营养摄入:这包括摄入蛋白质、矿物质和维生素等关键营养元素。充足而均衡的饮食能够支持正常的骨骼和身体发育,但过度或不足的摄入可能导致生长问题。
3.激素水平:生长激素是促进身高增长的重要因素,而青春期激素变化也会显著影响身高增长速度。
4.体育锻炼:规律的体育活动有助于促进骨骼健康和整体生长发育。
5.生活环境与习惯:睡眠质量、心理压力以及其他生活习惯同样会对生长发育产生一定的影响。
合理的饮食和良好的生活习惯是促进健康生长的基础,确保摄入足够的营养和拥有积极的生活方式有助于达到理想的生长发育水平。