魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.消化效率的提升:肠胃蠕动是消化系统的一个关键功能,通过推动食物在消化道内移动,确保营养物质的充分吸收。在肠胃蠕动增强时,食物的消化和吸收速度增加,不仅增进了营养利用率,还加快了热量的代谢。
2.能量消耗的增加:肠胃蠕动需要能量,其本身就是一种能量消耗活动。虽然每次蠕动所消耗的能量相对较少,但其积累下来可以帮助稍微增加总体的新陈代谢率。
3.废物排出的加速:有效的肠胃运动可以促进废物更快地离开体内,这不仅减少了毒素在肠道的停留时间,还可间接刺激代谢相关激素的分泌,从而影响整体代谢。
4.荷尔蒙和神经信号的调节:肠胃健康和功能正常运作会触发一系列荷尔蒙和神经信号,这些信号可能进一步刺激其他代谢过程,比如脂肪的分解和肌肉蛋白质的合成。
适度促进肠胃蠕动能够在某种程度上增强新陈代谢。采用健康的生活方式,如饮食高纤维和适度运动,可以自然促进肠胃蠕动,进而支持更好的新陈代谢。