龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.使用生理盐水冲洗:每天可以用生理盐水进行鼻腔冲洗。生理盐水能帮助清除粘液和病菌,减轻鼻腔堵塞。一般建议一天使用2至3次。
2.保持室内空气湿润:利用加湿器增加房间内的湿度,有助于舒缓鼻腔黏膜,减少干燥引起的不适。建议将湿度维持在40%到60%之间。
3.抬高头部:在睡觉时,可以通过垫高枕头或床头的方法来改善鼻塞状况。这有助于鼻窦内分泌物排出,减轻充血。
4.使用温热敷:用温热的毛巾敷在孩子的鼻梁和面颊处,可以促进血液循环并帮助缓解鼻塞。
5.避免刺激物:确保环境中没有烟雾、灰尘或其他刺激性气体,因为这些会加重鼻塞症状。
以上方法可以有效缓解鼻塞带来的不适,若症状持续或恶化,需寻求医疗专业人士的帮助以获得进一步指导。