张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食调整:建议少食多餐,避免一次性进食过多。应避免摄入易引发胃酸分泌的食物,如辛辣食物、咖啡因、巧克力、酒精和碳酸饮料。晚餐应在睡前至少2-3小时进食,以减少夜间反流的风险。
2.生活方式改变:抬高床头约15-20厘米可以帮助减少夜间胃酸反流。戒烟和控制体重也能有效减轻症状,因为吸烟会降低食道括约肌压力,而超重则增加腹腔压力,从而导致胃酸反流。
3.药物治疗:对于症状较严重者,可以在医生指导下使用抗酸剂、H2受体拮抗剂或质子泵抑制剂等药物。这些药物通过中和胃酸或减少胃酸分泌来缓解不适。
4.医学干预:若症状持续且无法通过上述方法缓解,可能需要进一步的医学评估和治疗。例如,内镜检查可以帮助排除其他疾病,手术治疗如胃底折叠术可用于严重病例。
保持健康的生活方式和饮食习惯有助于减轻胃食管反流的症状。当症状频繁或严重影响日常生活时,应及时寻求医疗帮助。
