每天早晨饮用小米山药粥是否有助于养胃

病情分析：每天早晨饮用小米山药粥对养胃有一定帮助。这种粥富含营养，易于消化，非常适合肠胃较弱的人群。

1.小米是一种容易被消化的谷物。每100克小米中含有约9克蛋白质和72克碳水化合物，有助于为身体提供能量，并且其中的多种维生素和矿物质对胃黏膜具有保护作用。

2.山药含有丰富的黏蛋白，每100克山药中约有15毫克，这种物质可以形成一层黏稠的保护膜，有助于缓解胃部不适。山药也富含膳食纤维，每100克约有3克纤维，有助于促进消化。

3.小米和山药都是碱性食物，能够有效中和胃酸，减轻胃部负担。对于经常出现胃酸过多或反酸症状的人来说，早晨食用这类温和的食物可以帮助缓解不适。

尽管小米山药粥对胃有益，但仍需注意均衡饮食，保持健康的生活方式才能更好地保护胃部健康。