卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.补充液体：确保身体不脱水是关键，建议多饮用含电解质的补液盐水、汤汁或运动饮料。成年人每日需摄入至少约2-3升的液体。
2.饮食调整：在症状缓解前，避免食用油腻、辛辣及高纤维食品。宜选择清淡、易消化的食物，如米饭、面条、香蕉及苹果酱。
3.药物治疗：如有必要，可考虑使用非处方药物以缓解症状。但应注意某些类型的腹泻，不适合通过止泻药来治疗，特别是伴有发热或血便时。
4.观察症状：通常情况下，急性腹泻可在数天内自行缓解。但若腹泻持续超过48小时，或伴有严重症状如严重脱水、剧烈腹痛、持续发热，应及时就医。
腹泻期间应特别关注身体的水分和营养补充，若出现异常症状应尽早寻求专业医疗帮助。