马欣欣主治医师
南京医科大学第二附属医院 皮肤科
1.提高睡眠质量:裸睡可以减少衣物束缚,增加舒适度,从而提升睡眠质量。据一项研究显示,裸睡者的深度睡眠时间较长,醒来后精力更充沛。
2.促进血液循环:裸睡能让身体自由放松,有助于改善血液循环。特别是对于四肢容易发冷的人群,裸睡有助于缓解这一问题。
3.调节体温:体温下降是进入深睡眠的前提条件。裸睡有助于保持身体凉爽,有助于快速进入深睡状态。
尤其在青春期,裸睡并不罕见,这是个人习惯和舒适感的选择,只要保持床单和被褥的清洁,裸睡没有健康风险。不必过分担心儿子因裸睡存在健康问题。