张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.专业眼科检查:定期到专业的眼科机构进行视力和眼部健康检查,以便医生能够准确评估近视程度,并排除其他眼部疾病。
2.配戴合适的矫正眼镜:根据医生的建议,配戴合适的矫正眼镜,以确保视力清晰,并帮助减缓近视加深的速度。对于儿童来说,这尤其重要,因为他们的视觉系统仍在发育中。
3.增加户外活动时间:研究表明,每天至少有2小时的户外活动可以有效降低近视发展的风险。这可能与户外自然光对眼睛的刺激有关。
4.合理用眼:避免长时间近距离用眼,如看电子产品、书写或阅读。建议每使用20分钟后休息一段时间,以放松眼部肌肉。
5.平衡营养摄入:保持均衡的饮食,多摄入富含维生素A、C和E以及Omega-3脂肪酸的食物,有助于维护眼睛健康。
6.视功能训练:部分情况下,医生可能会建议进行特定的视功能训练,以增强眼部肌肉的协调性和耐力,进而帮助延缓近视的发展。
早期干预和持续关注是管理儿童近视的关键,及时采取适当的措施可以帮助保护视力,并降低更严重近视的发生风险。
