张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.风池穴:位于后颈部,按揉此穴位可帮助缓解由于颈部肌肉紧张导致的血液循环不良。
2.合谷穴:位于手背部,大拇指和食指之间的虎口位置。刺激此穴位有助于改善手部的神经传导功能。
3.曲池穴:在肘部外侧,通过按压此处,可以促进上肢的血液流动,缓解麻木感。
4.天柱穴:位于颈后部,靠近发际线的位置。按摩此穴位能够放松肩颈部肌肉,减轻因肌肉压迫神经而引起的症状。
5.肩井穴:该穴位位于肩膀的中点,刺激此处有助于释放肩部的压力,增加局部血液循环。
按摩应温和适度,避免过度用力,以免对肌肉及神经造成损伤。如症状持续或加重,应尽快就医。
