沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:遗传是决定身高的重要因素之一。通常可以通过父母的平均身高来大致预测孩子的成年身高。计算方法可用:(父母身高和+13厘米)/2用于男孩,而(父母身高和-13厘米)/2用于女孩。
2.性别差异:一般情况下,女孩的生长突增期出现在10-12岁之间,而男孩则在12-14岁之间。这意味着男孩在青春期可能会有更明显的身高增长。
3.营养状况:充足的营养对于骨骼发育至关重要。蛋白质、钙、维生素D等营养元素都对身高增长起着重要作用。均衡的饮食能够帮助达到最佳的生长潜力。
4.健康状况:良好的整体健康状况,包括充足的睡眠和适量的运动,也对生长发育极为有利。运动如游泳、篮球等有助于促进骨骼健康。
5.家庭医生建议:如果对孩子未来的身高有具体的担忧或疑问,咨询专业的医疗工作者可以获得更个性化的指导。
一个11岁身高为1.46米的儿童随着进入青春期,通常还会经历显著的生长。在充分发挥其遗传潜力的条件下,合理的生活方式和健康管理可以促进正常的生长发育过程。
