刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.百香果每100克中含约30毫克的维生素C,有助于增强免疫力,促进胶原蛋白合成,维护皮肤和血管健康。
2.其膳食纤维含量丰富,每100克百香果含约10克膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘,同时对控制体重也有帮助。
3.百香果中的抗氧化物质如类黄酮和多酚,可以帮助减缓体内氧化应激,保护细胞免受自由基损伤。
尽管如此,应避免过量食用百香果,因为其中的糖分含量较高,每100克含约11克糖。建议每日适量摄入,并结合均衡饮食管理病情。