袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.血液循环:运动会使肌肉活跃,身体需要更多的血液供应。当泡脚时,热水会导致血管扩张,血液向下肢末端更集中,可能导致暂时性供血不足,从而引发麻木感。
2.神经反应:长时间的热刺激可能影响神经传导功能。泡脚时热水的温度若过高,会导致神经纤维受热胀冷缩不均匀,引起神经应激反应,也可表现为麻木。
3.姿势问题:泡脚过程中如果坐姿不当,比如长时间双腿交叉或压迫某个部位,会影响下肢的血液和神经供应,从而引起麻木。
4.疲劳累积:运动后身体处于疲劳状态,而泡脚本身也有一定的放松效果,但如果时间过长或水温过高,可能加重身体负担,使得肌肉和神经未能完全恢复,出现麻木现象。
为了减少这种情况发生,建议在泡脚时控制水温,不宜过高,时间一般以15-20分钟为佳,同时注意舒适的坐姿和体态放松,避免对腿部施加额外压力。