张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.近视的主要原因是遗传因素和环境因素,其中环境因素包括长时间近距离用眼,如读书、看手机等。这些行为可能会增加眼睛的调节负担,最终导致近视的发生或加重。
2.远眺,即注视远处物体,可以使眼睛的睫状肌得到放松,减少眼部疲劳,这对预防近视的发生具有一定作用。例如,建议每次近距离用眼30-40分钟后,进行5-10分钟的远眺,可有效放松眼部肌肉。
3.目前,没有证据表明远眺可以降低已经形成的近视度数。已形成的近视需要通过佩戴眼镜、隐形眼镜或者手术矫正等方法来改善视力。
日常生活中,应注意合理用眼,避免长时间近距离工作,同时定期进行眼科检查,以便早期发现视力问题并采取适当措施。