青桔皮泡水喝的功效与作用

病情分析：青桔皮泡水饮用有助于促进消化、缓解咳嗽及化痰，此外还有一定的抗氧化作用。

1.促进消化：青桔皮中含有丰富的挥发油成分，如柠檬烯和橙皮苷，这些物质可以刺激胃液分泌，帮助消化。而且其中所含的膳食纤维有助于改善肠道蠕动，预防便秘。

2.缓解咳嗽及化痰：青桔皮具有温和的祛痰止咳作用。这是因为其含有一些天然的植物化学物质，可以减少支气管分泌物的粘性，帮助排出痰液。

3.抗氧化作用：青桔皮富含多酚类化合物和维生素C，这些成分都具有抗氧化性质，有助于中和体内自由基，从而保护细胞免受损害。

尽管青桔皮泡水有这些益处，但不建议饮用过量，以免引起胃部不适。特别是那些对柑橘类水果过敏或患有胃溃疡的人群，应谨慎食用。在日常生活中适度享用，不仅能获得其健康益处，还可增加饮品的风味。