吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.身体感觉：常感怕冷，尤其是四肢冰冷。寒湿可能导致体温调节异常，使人对温度变化敏感。
2.消化系统：容易出现食欲不振、腹胀、腹泻等症状。寒湿侵袭可能影响脾胃功能，导致消化不良。
3.精神状态：常伴有疲倦乏力、精神不振。寒湿重者可能会感到困倦，缺乏活力。
4.肌肉和关节：有些人可能会出现肌肉酸痛或关节疼痛，这与寒湿阻滞经络有关。
5.舌苔和脉象：舌苔白腻，脉象沉弱。这是中医诊断时常见的寒湿表现。
调理寒湿需注意饮食清淡，多食用温热食物，并保持适度运动以促进血液循环。