失眠最怕三个穴是哪三个

1.神门穴：位于手腕上，属于心经。按摩该穴有助于安神定志，对缓解焦虑和失眠效果显著。

2.百会穴：位于头顶正中，是督脉的重要穴位。刺激此穴可以帮助调节大脑功能，有助于提高睡眠质量。

3.三阴交穴：位于小腿内侧，属于脾经。该穴与肝、脾、肾三条经络相交，刺激它有助于调节情绪和改善失眠。

通过正确的按摩或针灸这些穴位，可以帮助调节神经系统，促进良好的睡眠习惯。合理运用这些方法有助于缓解失眠问题。