陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.冷敷:在注射后的24小时内,可使用冰袋或冷敷布轻轻敷于脸部,每次15-20分钟,每天3-4次。冷敷能够有效减轻局部的红肿和疼痛。
2.保湿修复:选择温和的保湿产品,如透明质酸或积雪草成分的护肤品,避免使用含酒精、香料或刺激性成分的护肤品。每次清洁后,及时涂抹保湿霜,有助于加速皮肤的修复。
3.避免阳光暴晒:注射后72小时内,应尽量避免日晒,外出时使用广谱防晒霜(SPF30以上)并佩戴帽子或遮阳伞。紫外线会加重皮肤的炎症反应和色素沉着。
4.勿用手触碰:避免用手揉搓或挤压红点,以免引起感染或炎症加重。同时,保持双手和面部的清洁,防止细菌进入伤口。
5.饮食调理:饮食方面,多摄入富含维生素C和E的食物,如柑橘类水果、猕猴桃、坚果等,这些营养素有助于皮肤的修复和抗氧化。减少辛辣、油腻食物的摄入,可降低炎症反应。
6.适当休息:充足的睡眠时间和良好的睡眠质量对于皮肤的自我修复至关重要。建议每天保证7-8小时的睡眠,尽量保持规律作息。
如果红点持续超过一周未见缓解,或伴有明显的疼痛、发热、脓液分泌等症状,应及时就医检查,以排除感染或其他严重的并发症。