沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.饮食调整:
避免高嘌呤食物：这些食物包括内脏（如肝、肾）、海鲜（如沙丁鱼、凤尾鱼）、某些肉类（如红肉）以及啤酒。
控制蛋白质摄入：每日蛋白质摄入量应适量，尤其是动物蛋白质。可以选择低嘌呤的植物蛋白，如豆制品。
增加蔬菜和水果摄入：富含维生素C的水果（如橙子、草莓）有助于降低尿酸水平。
限制糖分和高果糖玉米糖浆：这些成分常见于含糖饮料和加工食品。
2.生活方式改变:
增加水分摄入：每天喝足够的水，至少8杯，有助于促进尿酸排泄。
控制体重：肥胖会增加尿酸水平，因此保持健康体重非常重要。可以通过减少高热量、高脂肪食物和增加运动来实现。
适度锻炼：每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。
3.医疗干预:
定期监测：定期检查血液中的尿酸水平，以便及时调整治疗方案。
药物治疗：在必要时医生可能会开具药物，如别嘌醇或非布司他，以帮助控制尿酸水平。
避免特定药物：一些药物如利尿剂会增加尿酸水平，应在医生指导下使用。
通过合理的饮食、健康的生活方式和遵从医嘱，可以有效地管理尿酸水平，减少痛风发作及其他相关健康问题的风险。