徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.迎香穴:这个穴位位于鼻翼外侧的凹陷处,每次按压5至10秒钟,可以刺激鼻腔血液循环,减轻鼻塞症状。
2.印堂穴:位于两眉头连线的中点。以手指轻轻按摩此穴位,每次1至2分钟,可以疏通鼻腔,缓解鼻塞。
3.合谷穴:位于手背大拇指和食指之间的凹陷处。按压或按摩此穴位,每次约1分钟,可促进全身的血液循环,有助于缓解鼻腔充血。
4.风池穴:在颈后发际的两侧凹陷处。每次按压此穴位2至3分钟,可以放松头部,改善呼吸道通畅度,减轻鼻塞。
建议每天按压这些穴位数次,每次持续几分钟,有助于缓解鼻塞症状。同时,保持室内湿度,避免接触过敏原,对鼻塞的缓解也有积极作用。