凉拌鸡胗会引起胆固醇升高吗

2025-02-18
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魏琼副主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:凉拌鸡胗可能导致胆固醇水平升高,因为鸡胗属于内脏食品,其胆固醇含量相对较高。

1.鸡胗是鸡的胃部肌肉,属于禽类内脏类食物。每100克鸡胗含胆固醇约233毫克,这一数值在食材中算是较高的。

2.根据医学建议,高胆固醇饮食可能会增加血液中低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的水平,而LDL-C被广泛认为是心血管疾病的风险因素之一。

3.饮食指南通常建议成人每日胆固醇摄入不超过300毫克,如果有心血管疾病或其他相关健康问题,每日摄入量应限制在200毫克以下。

对于胆固醇水平偏高的人群,应适量控制鸡胗等内脏类食物的摄入,并搭配富含纤维素的蔬菜和水果,以帮助降低胆固醇吸收。

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