吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.橙子主要富含维生素C、纤维和抗氧化剂,具有增强免疫力、促进铁吸收和保护心脏健康的功效。一个中等大小的橙子大约含有70毫克的维生素C。
2.黄芪是一种常用的中药材,主要用于提高免疫功能、补气益中以及改善疲劳等。其活性成分包括皂苷、多糖和类黄酮等。
3.从代谢角度来看,橙子的成分主要通过胃肠道消化吸收,并不会直接与黄芪的成分发生化学反应或影响其代谢过程。
4.在饮食和营养搭配中,橙子和黄芪的结合并没有报道出任何不良反应或禁忌,相对安全。
综合以上信息,在饮食中合理摄入橙子和黄芪,可以保证营养的多样性和全面性。保持适量摄入,多样化饮食,有助于促进总体健康。
