蹲下来膝盖疼是怎么回事

病情分析：蹲下时膝盖疼痛可能与多种因素有关，主要包括膝关节软骨磨损、韧带或肌腱损伤以及炎症等情况。以下是一些常见原因的详细说明：

1.软骨磨损：膝关节内覆盖着软骨，起着减震和缓冲的作用。随着年龄增长或因过度使用，软骨可能出现磨损或退化，这被称为骨关节炎。研究显示，40岁以上的人群中，大约有10%至20%会受到膝关节炎的影响。

2.半月板撕裂：半月板是膝关节内的C形纤维软骨结构，其撕裂时往往会在深蹲或扭转动作中产生疼痛。据统计，成年人中的大约35%的膝盖疼痛可能与半月板损伤有关。

3.髌骨软化症：这是一种髌骨后侧软骨软化及磨损的状况，也称为髌股关节综合症，通常发生在长时间弯曲膝盖后引发的不适感。在年轻活跃人群中，髌骨软化症的患病率可高达25%。

4.滑囊炎：膝盖周围的滑液囊可能出现炎症，这被称为滑囊炎，会导致在膝盖活动时出现疼痛和肿胀。膝前滑囊炎在需要反复跪地工作的个体中更为常见。

5.韧带损伤：膝关节由多条韧带稳定，其中任何一条受损都会导致膝盖不稳和疼痛，尤其是在运动员中，前交叉韧带损伤较为常见，每年每10万人中约有68例。

6.其他因素：还可能包括痛风、感染性关节炎或类风湿性关节炎等，这些病理状态也可对膝关节造成影响。

为防止膝盖问题加剧，建议避免长时间保持蹲姿或进行高强度屈膝运动，并在运动前进行充分热身。如症状持续或加重，应及时咨询专业医生进行诊断和治疗。