新冠阳康之后能吃羊肉吗

病情分析：新冠康复后可以食用羊肉。羊肉富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强身体的恢复能力。

1.羊肉是高蛋白质食品，100克羊肉中含有约25克蛋白质。这些蛋白质能够为身体提供必要的氨基酸，帮助修复组织及增强免疫功能。

2.羊肉中含有丰富的维生素B族，尤其是维生素B12，它对于红细胞的生成和神经系统的健康非常重要。100克羊肉中大约含有2.6微克的维生素B12。

3.羊肉还富含锌和铁等矿物质。锌在免疫功能中扮演关键角色，可促进伤口愈合；而铁则是血红蛋白的重要组成部分，能够改善氧气运输。

尽管羊肉对恢复具有潜在益处，但应注意适量食用，过量摄入可能导致胃肠不适或其他健康问题。在饮食中搭配多种食物，保持营养均衡能更好地支持身体康复。