耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.长时间低头看电脑会增加颈部肌肉的负担,使得颈椎承受较大的压力。这种姿势容易导致颈椎间盘突出或椎间孔狭窄,从而对神经根造成压迫,引发头晕、头痛等症状。
2.颈椎病还可能影响颈部的血液循环。低头时,颈椎周围的椎动脉可能受到挤压,导致供给大脑的血流减少,继而出现头晕。
3.长期的不良姿势会使颈部肌肉紧张,形成肌筋膜触发点,这些触发点可能刺激相关神经,进而导致头部不适或者眩晕。
4.颈椎病的其他症状包括肩背部疼痛、手臂麻木、上肢无力等,这些症状有助于更全面地判断是否为颈椎病所致。
为了缓解因长时间低头造成的颈椎不适,应定期休息,调整电脑屏幕高度至眼睛水平,并进行适当的颈部和肩部拉伸运动。若头晕等症状持续或加重,建议及时就医以明确诊断并接受相应治疗。