杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.颈部和肩部:这个区域是许多神经和血管的汇集处。轻柔地按摩此部位可以促进血液循环,减轻肌肉紧张,从而可能缓解脑鸣。
2.耳后乳突区域:耳后的乳突部分连接着多条神经,通过按摩可帮助改善耳部周围的血液循环和神经功能。
3.太阳穴:位于头部两侧,适度按摩有助于放松面部及头部肌肉,减轻压力和疲劳。
4.风池穴:位于颈部后方,按摩此穴位可能有助于缓解脑鸣相关的不适,改善整体感觉。
5.百会穴:位于头顶中心,轻柔按压和刺激可以促进脑部供血,改善脑鸣情况。
按摩应注意力度适中,并结合医生建议进行,避免对敏感区域施加过大压力。如果脑鸣长期存在或加重,应及时就医排查潜在健康问题。
